يوستينا نبيل
-
مقالات
يوستينا نبيل تكتب: ازاي عقلك بينتج ويخرج تصرفاتك وردود أفعالك
صباح الخير،Bonjour، Good Morning, Guten Morgen ، طيب، ماشي، اوك، إشطه، peace.. دي كلها مجرد حروف بلغات مختلفة، احنا اللي…
أكمل القراءة » -
مقالات
يوستينا نبيل تكتب: كيف يخدعك عقلك!؟
“إن الأشياء ليست كما تبدو وكذلك الأشخاص” من كام سنة كده ظهرت على السوشيال ميديا صورة؛ كانت عبارة عن فستان…
أكمل القراءة » -
مقالات
يوستينا نبيل تكتب: ازاي تخلي حواسك حاضرة وقوية (2)
الـ”Mindfulness” قايم على مفهوم أساسي وهدف رئيسي هو تركيز إدراكك على ٣ حاجات جسمك، ذهنك، البيئة المحيطة بيك في اللحظة…
أكمل القراءة » -
مقالات
يوستينا نبيل تكتب: ازاي تخلي حواسك حاضرة وقوية
Mindfulness “تنبيه وتركيز ذهنك في اللحظة” To be here and now “ان تكون حاضراً هنا و الآن” “جسمك-أفكارك – نفَسك…
أكمل القراءة » -
مقالات
يوستينا نبيل تكتب: مرض العصر هو القلق
معظم الناس بقت بتعيش في ضغط مستمر طول الوقت، بيحسوا بضربات قلب سريعة، دايماً عندهم صداع، وكتير بيخرج الوضع عن…
أكمل القراءة » -
مقالات
يوستينا نبيل تكتب: مش يمكن عشر عصافير عالشجرة احسن من اللي في ايدك؟
اترك ما لا تريده يضيع فذلك سبيلك الوحيد لمعرفة ما تريده فعلاً! بتقولي ايه؟ بقولك..سيب اللي مش عايزه يضيع منك…
أكمل القراءة » -
مقالات
يوستينا نبيل تكتب: بتعرف تنشن على هدفك؟
في يوم نزلت مع بنتي نشتري لعبه كان من ضمن اللعب لعبة التنشين “Darts” وقتها قالتلي دي لعبه صعبة ومش…
أكمل القراءة » -
مقالات
يوستينا نبيل تكتب: رسايل من عالم ديزني..
في آخر السنه وصلتلي مسچات عظيمة من خلال عالم ديزني محتاجه اوصلها عشان يمكن تساعد اننا نبدأ مرحله مختلفة في…
أكمل القراءة » -
مقالات
يوستينا نبيل تكتب: بتعرف تتخانق؟!
تعرف انك ممكن توصل مشاعر الغضب للي قدامك بدون ما تتخانقوا،عادي! هو يبان كلام نظري وعملياً صعب تحقيقه، لكن مش…
أكمل القراءة » -
مقالات
يوستينا نبيل تكتب: جتلك الفوبيا منين؟ وازاي تتغلب عليها؟
كيف تتكون الفوبيا؟! عن طريق ٤ حاجات: التربية، التجربة الشخصية، حادثة رأيتها بعيني حدثت لشخص ما قريب او بعيد، الجينات…
أكمل القراءة »
